每天大鱼大肉的，适当的多吃一些水果或者补充 维生素C是有帮助的。 尤其对于免疫力。皮肤代谢，和血液代谢， 微循环， 有不错的帮助。它也是养容圣品，能促进胶原蛋白生成，粒小便于家人吃，便捷易携带吃了15天，配合B一起吃的效果不错肤色亮白了许多，我是干皮，不怎么喜欢水果，缺维C，收到后吃了几天皮肤真的没有那么干了

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　　肌肤暗淡，色斑增多，牙龈出血，口腔溃疡...这些都是缺乏维生素C的原因哦。维生素c不能直接在人体生成，必须通过外部的食材获取。然而，只是从食物中获取的维生素C很难达到标准，所以需要补充，维C很小颗方便吞服，口感不是很酸。小袋包装很方便携带，最近一个多月感觉免疫力还不错，稍有感冒迹象第二天也都好了。 一直搭配另外一个牌子的维E吃，竟然意外发现之前两个老痘印变淡了，几乎看不出来了。不知道是不是这个原因，超开心的! 平常不爱吃蔬菜，打算长期吃。