天然缬草提取，帮助缓解紧张情绪，也适合睡眠不佳的人群。针对促进睡眠人群每日1次，每次1粒,睡前半小时至一小时服用，连吃四天了，前面三天，一天一颗没有效果，第四天吃了两颗，入睡还是很困难，到但睡眠质量好一点了，梦没那么多，针对缓解紧张情绪人群，每日1-3次最多3次,一次1粒约1个月量，服用后昨夜竟然睡了九个小时，白天也不会晕，褪黑素是真有效果，每天睡前1个小时左右吃一粒，上床一会困了

　　Sovita 索维他 圣约翰草红油宁神睡眠胶囊

　　Sovita圣约翰草胶囊，富含多种活性成分，有效改善因神经兴奋和精神紧张引起的无法入眠。抗忧郁，恢复愉悦心情。温和调理，改善健忘，恢复由内到外的健康光彩。每次1粒，每天2次，一瓶120粒大约2个月用量，因为玩手机经常失眠，导致皮肤状态和精神状态很不好，用了很多方法都不管用，又不敢一直吃药，在同事那种草了这个，因为是纯天然的，所以很放心，吃了效果也很显著