对于高跟鞋，真是让女人又爱又恨。一双漂亮的高跟鞋让你的身姿优美，整个人的气质都与众不同。但穿高跟鞋又常常伴随着疼痛。高跟鞋磨脚，长时间行走和站立都让双脚痛苦不堪。在穿高跟鞋时，用胶带绑住中趾和无名趾，可以有效缓解脚掌压力，让穿高跟鞋久站也不难受。尽量不要在网上购买高跟鞋，选择适合自己的高跟鞋是十分重要的，尽量在实体店购买。在高跟鞋和脚接触的地方，用蜡烛或香皂涂上一层，会使高跟鞋不再磨脚。

高跟鞋前脚掌疼怎么办 因为高跟鞋就是把整个身体的中心都压在前脚掌上，所以穿高跟鞋的时候前脚掌疼是正常的。

穿高跟鞋走路的时候，腿的力道一定要分布均匀，不可全部的力量都压在脚底(有些女孩子穿高跟鞋走路的时候，能感觉到她的脚步很沉重，那种就是把高跟鞋当平底鞋穿，全部力量都使在脚底上)，后果就是脚底随鞋子的形状而折起来的地方，还有脚跟很快就会酸疼。也不可把所有力量都控制在小腿上(一般表现为穿高跟鞋走路，脚底敲击地面的声音很轻)，那样做的后果是，小腿还有屁股上的肌肉很快就酸疼了。正确的方法是：走路的时候膝盖微弯，腿千万不要伸的太直，全身的重量一部分分在脚底，一部分分在小腿上，而且不要连续天天穿高跟鞋，感觉累了疼了就要适当的传几天平底鞋来缓一缓，给脚休息一下。

1.尽量选择没超过自己承受极限的高度，测试方法很简单，就是你踮起脚尖，如果鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你承受的极限了。

2.建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久，15分钟就好。

3.找一块海绵垫在脚弓处，增加受力面积，前脚掌的压力就不那么大了。

4.走路的时候刻意的把重心往后放一点，有种“坐在脚跟上”的感觉，尤其不能驼背，可以在家光脚只用脚跟走路。