牙米滋（也被称为糖柚），是一道源于中国的甜品。它以天然的柠檬和芒果为基础，通过精制的方式制成。以下是牙米滋的主要成分：

1. 果皮：牙米滋由一颗成熟的、天然的柠檬和一种叫做“密果”的天然芒果制成。
2. 蛋白质：柠檬汁中的维生素C可以帮助改善牙齿健康，并使牙齿变得更加明亮。而芒果中的糖分则可以提供持久的能量，帮助你保持良好的睡眠质量。

然而，尽管牙米滋含有丰富的营养，但它可能会对某些人的牙齿产生一定的刺激。如果你正在使用牙齿美白产品或正在进行口腔治疗，那么你应该避免摄入大量的牙米滋，因为它可能会影响你的牙齿健康。如果牙米滋确实能够改善你的牙齿健康，你可以考虑将其作为日常食品的一部分。