羌都红枣，原名百里木，又叫金塔木、红杨木。是一年生草本乔木，高大挺拔，树干直立而美观，树冠椭圆形，树皮较薄，呈灰褐色或深棕色。叶子椭圆形，边缘呈波纹状，可密布在地上，也可散落在枝叶中。秋季果实成熟时红色微带紫黑色，形状如小枣或桃核。

羌都红枣富含多种营养成分，其中红枣中含有丰富的维生素A、C、E和B族维生素，还有多种矿物质，如铁、钙、镁等。红枣还含有助消化的纤维素，有助于改善肠道健康。此外，红枣还含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的损害，保护皮肤健康。

羌都红枣具有很高的食用价值和药用价值。在中医理论中，红枣被认为是补血安神、润肺止咳的重要食材。在美容方面，红枣有良好的滋养肌肤的效果，可以帮助去除面部皱纹，保持皮肤细腻光滑。

总的来说，羌都红枣是一种营养价值很高的食物，适合各种人群食用。无论是家庭保健还是日常饮食，都可以适量食用。