暖民沙棘茶是一种以沙棘为主要原料的饮品。它的制作工艺十分独特，主要由沙棘种子和蜂蜜混合而成。

一、原料介绍

沙棘：是新疆地区的常见水果之一，富含丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质。此外，沙棘还含有较高的抗氧化物质，对心血管健康有益。

蜂蜜：是蜂蜜的主要成分之一，具有强效的抗菌作用，有助于抵抗细菌和病毒。

二、制作过程

1. 种植：选择生长良好的砂棘树，将其种植在户外阴凉的地方，注意土壤排水良好。
2. 温度处理：将沙棘种子放入锅中，加入适量的水，煮沸后加入蜂蜜搅拌均匀。
3. 加入其他材料：将药用沙棘籽粒、蜜糖等其他辅助材料放入沙棘汁中，慢慢炖煮成沙棘汤。
4. 炖煮时间：根据个人口味调整炖煮时间，一般需要30分钟左右。
5. 出汁：过滤出沙棘汁即可。

三、饮用方法

食用方法：

1. 蒸饮：将沙棘汤盛在碗中，撒上一些葱花和盐，就可以享受沙棘茶的味道了。
2. 热饮：将沙棘汤放在嘴里，再喝些蜂蜜水或者冰块，就能感受到独特的口感。

四、注意事项

1. 沙棘种子不宜直接吃，因为其含有的毒素可能对人体有害。
2. 由于沙棘汤中含有大量的营养成分，如果过量摄入可能会对胃肠道产生刺激。
3. 不建议在炎热季节使用沙棘汤，因为其热量较高，容易导致口渴和热身不适。