"金百拳击柱"是一种源自中国的传统武术训练设备，也被称为"铁砂掌柱"。它的主要功能是帮助武术爱好者和专业运动员提升拳击力量、耐力和技巧。这个设备通常由坚硬的木材或金属制成，表面涂有特殊的耐磨涂层，以防止长时间使用后的磨损。

在训练中，习练者会用拳头反复击打金百拳击柱，通过这种实践来增强手腕、手臂和肩部的力量，提高拳击的准确性和力度控制。同时，这也是一种磨炼意志和毅力的方式，因为持续的击打需要极高的专注力和忍耐力。

值得注意的是，金百拳击柱的训练需要在专业人士的指导下进行，以避免不必要的伤害。正确的姿势和技巧是保证训练效果和安全的关键。因此，尽管这是一种硬派的训练方法，但其核心仍然是科学和安全的训练理念。